Чим важливий вітамін D

Досить часто ми відчуваємо втому та нездужання, особливо у перехідні пори року: навесні або восени. Чому так відбувається? Причиною може бути те, що в організм поступає недостатня кількість органічних речовин або вітамінів.

Вітамінами називають органічні речовини, які ми отримуємо із зовнішніх джерел або із внутрішніх, вони формуються у нашому організмі самостійно.

Одним з найважливіших, про який піде мова, є вітамін Д, або його ще називають кальциферолом, а також сонячним вітаміном. Це жиророзчинний попередник стероїдного гормону, який в основному утворюється в шкірі під впливом ультрафіолетових променів.

Функція для нашого здоров’я

Елемент відповідає за цілий ряд ефектів у нашому організмі.

Перша і головна його дія це всмоктування і посилення абсорбування кальцію у кішкивнику, тобто він переводить мінерал, який ми засвоюємо разом з їжею, у кров’яне русло, а в подальшому використовуємо його для побудови кісток, так званого процесу мінералізації. У першу чергу це важливо для діток - обумовлює попередження такого захворювання як рахіт. Потрібно відмітити, що такі стани бувають також у дорослих і мають іншу назву -остеомаляція, що є досить серйозним та важким захворюванням.

Вітаміну Д притаманні й багато інших функцій, так звані, позакісткові:

• Фігурує у продукуванні інсуліну та гормонів щитовидної залози.
• Дуже важливий у розвитку нервової системи, м’язів та головного мозку.
• Підтримує імунітет і захищає від бактерій, вірусів та інфекцій.
• Зменшує ризик автоімунних захворювань та хронічних запалень у декілька разів.

Чому варто приймати цей вітамін у вигляді біодобавок

Споживання цього важливого стероїдного гормону позитивно пливає на організм:

• Робить м’язи більш працездатними, а кістки та зуби міцнішими.
• Імунітет стійкішим до вірусних і респіраторних хвороб.
• Це профілактика онкологічних проблем.
• Нормалізація діяльності серцево-судинної діяльності, артеріального тиску і роботи серця.
• Профілактика таких захворювань як розсіяний склероз, цукровий діабет, туберкульоз.

Також необхідно включити БАД у свій раціон при дефіциті. Є декілька факторів ризику недостатності вітаміну Д, на які необхідно звернути увагу:

• Вегетаріанство – люди, які не вживають м’ясо та молочні вироби.
• Ожиріння – навіть при достатньому потраплянні в організм, він депонується у жирових тканинах.
• Хвороби кишківника – при деяких розладах може бути недостатнє засвоювання у тонкому кишківнику.
• Вживання лікарських засобів, таких як кортикостероїди або антиретровірусна терапія.
• Хвороби печінки.
• Хронічна ниркова недостатність.
• Інфекції.

Перед початком прийому препарату бажано провести аналіз на 25 (OH)D призначений для кількісного визначення загального 25-гидроксивітамина D в сироватці крові, що використовується для оцінки кількості D в організмі. Це не просто вітамін, він прирівнюється до групи гормонів так як бере участь у продукуванні гормонів підшлункової залози, щитовидної залози і, саме головне, профілактує онкологічні та інфекційні захворювання. Нажаль, поточна статистика показує, що більше половини населення нашої країни мають дефіцит, у зв’язку з цим більшості людей рекомендовано приймати профілактичну дозу (від 1000 одиниць/на добу) особливо в осінньо-зимовий період.