Мак ретельно промиваємо, заливаємо гарячою водою і залишаємо на 3 год.
Непросіяні зерна пшениці товчемо в ступці. Час від часу підливаюємо по ложці теплої води, щоб оболонка зерен повністю зруйнувалася.
Зерна очищаємо, просіваємо, промиваємо і підсушуємо.
Заливаємо пшеницю гарячою водою. Варимо в каструлі на повільному вогні до м`якості. Повинна бути розсипчаста каша.
Волоські горіхи підсмажуємо до утворення хрусткої скоринки.
Мак розтираємо до утворення макового молочка.
У кутю додаємо мед й волоські горіхи.
Слова: Микола Луків, Музика: Анатолій Горчинський
Cлова Соломія Українець, музика Дмитро Суботенко
Виконує: Зоряна