Трав’яні чаї, щоб побороти осінню депресію

Осінь приносить з собою не лише чарівне яскраве різнобарв’я опалого листя, а й дощі, сіре похмуре небо і депресії. Основною причиною погіршення настрою восени вчені називають зменшення кількості сонячного світла, що негативно впливає на вироблення в організмі людини мелатоніну – гормону щастя.

Щоб почуватися енергійно, впевнено та бадьоро народна медицина радить вживати трав’яні чаї, які не тільки надзвичайно смачні, але й корисні.

Трав’яний чай зі звіробоєм

Лідером серед трав-антидепресантів можна назвати звіробій. І це не дивно, адже ця його здатність, відома нам з глибині віків, в 90-х роках була підтверджена науковцями і опублікована в Британському медичному журналі.

Трав’яний чай заварюємо так: 1 чайну ложку сухої трави запарюємо 150 мл окропу. Настоюємо 15 хвилин і чай готовий до вживання. Можна змішувати настій звіробою зі звичайним чорним чаєм.

Дозволена норма споживання: 2 чашки на день. Однак не варто вживати більше, оскільки це може викликати перезбудження.

Аювердичний чай з мелісою

Меліса – ефективний засіб боротьби зі стресом та безсонням, яке може бути ним спричинене. Крім того меліса піднімає настрій.

Чай з мелісою зварюємо так: беремо 5 столових ложок сушеної меліси на 1 літр кип’ятку. Настоюємо 15 хвилин і можна вживати. Якщо ж ви не уявляєте свого життя без чорного чаю, то під час його заварювання до нього можна додати кілька свіжих листочків меліси.

Вживання чаю з мелісою майже немає протипоказань. Однак обережність варто зберігати гіпотонікам, оскільки меліса знижує тиск.

Вітамінний чай з шипшиною

Шипшина – безцінне джерело вітаміну С.  Чай з шипшиною насичує організм вітамінами, тонізує та піднімає настрій. Вживаючи чай з шипшиною ви отримуєте подвійний результат: бадьорий організм та надійний захист від осінніх хвороб.

Чай з шипшиною заварюємо так: 5 ягід шипшини заливаємо літром окропу та настоюємо 2 години. Після цього чай готовий до вживання, підсолодити його смак можна з допомогою меду.

Зігріваючий чай з імбирем

Незважаючи на те, що імбир не росте у нашому кліматі, купити його зараз надзвичайно просто. Адже його імуностимулюючі, зігріваючі властивості широко відомі.

Приготувати імбирний чай дуже легко: наріжте дрібними шматочками чайну ложку кореня імбиря, покладіть його до чашки та залийте окропом. Чашку накрийте кришечкою або блюдцем для кращого заварювання.

Чай з імбиря майже безбарвний, то ж до нього можна додати шматочок мандарина, лимона чи палочку кориці, щоб надати йому привабливого вигляду. Для підсолодження можна додавати натуральний мед.

Ягідний чай для бадьорості

Почуватися бадьоро та піднесено допоможуть такої ягідні суміші.

Готуємо чай: шипшину, чорну смородину, родзинки та чай каркаде змішуємо у рівних пропорціях та заливаємо окропом. Настоюємо півгодини і можна пити.

Нехай смакує!