Здорове харчування

Для того, щоб мати гарне самопочуття, міцну нервову систему, нормалізувати вагу й мати тривале життя, варто перейти на здорове харчування. Зокрема, фахівці

За словами лікаря дієтолога Андрія Бобровського, слід вживати в їжу продукти, що допомагають знижувати рівень холестерину.

Для прискореного відновлення організму після перенесених вірусів і респіраторних захворювань потрібно вживати обліпиху і барбарис.

Захистити організм від сезонних недуг, підвищити імунітет, підняти настрій та зарядити енергією допоможуть усім відомі та доступні спеції.

Перші відчутні похолодання, мінлива погода, а на ринку вже не купиш локальні ягоди чи літні овочі.

Сприяє схудненню Гарбуз “напакований” вітамінами та мінералами, при цьому пов'язаний з малою кількістю калорій, оскільки на 94% складається з води.

Кожного року у другий четвер жовтня відзначається Всесвітній день захисту зору Розповідаємо, чим корисні для очей грейпфрути, чорниця, горіхи, капуста,

Осінь - це час, коли пора йти в ліс "по гриби". Ось тільки як визначити, які гриби можна їсти, а до яких краще не торкатися?

Кабачок - недооцінений багатьма овоч. Може здатися, що він не має значної поживної цінності.

Дієтологи стверджують, що горіхи - продукт вельми неоднозначний.

Чай є корисним, ароматним напоєм, що гарно бадьорить. Цей напій ми вживаємо практично кожен день, ним можна насолоджуватися в будь-який час року.

В осені поєднуються після смак літа і трохи морозний подих зими. А ще восени ми найчастіше стикаємося з авітамінозом.

Результати дослідження показують, що покращити стан здоров’я та зміцнити імунітет допоможе відомий овоч, який є у кожному домі.

Хто яблуко в день з’їдає, у лікаря не буває, каже народна мудрість.

Останні тижні за вікном стоїть нестерпна спека та навіть кондиціонери програють битву зі стовпчиками термометрів, що зашкалюють черговий день поспіль. А

Колись кажуть, і темінь на землі була густішою, бо Сонечко-Сварожечко зовсім низько ходило. Того-то й люди жили дуже мало.

Літня спека приносить дискомфорт, виснажує і може нашкодити здоров’ю. Як «не закипіти» у спекотні дні, перебуваючи вдома, в офісі, в транспорті, на

Лікарі-дієтологи розповіли про найкорисніший лісовий гриб, який за своїми якостями не поступається м'ясу і навіть може частково його замінити. Мова йде про

Дієтологи та інші фахівці все частіше рекомендують додавати у раціон насіння льону.

Полуниця багата на низку глікозидів — біологічно-активних сполук, що так чи інакше сприяють молодості та відновленню

Багатьом дітям